TCF

Langkah:

v Duduk di suatu kursi yang nyaman dengan lengan diletakkan di kedua sisi atau di atas paha.

v Mulai untuk fokus pada nafas, Ambil nafas dalam-dalam rasakan udara yang murni mengisi rongga dada dan perut anda bagian atas. Tahan dalam 4 hitungan lalu perlahan-lahan hembuskan dan rasakan semua ketegangandan kecemasan menyembur/ ikut mengalir keluar saat anda hembuskan nafas.

v Sekarang ambil nafas panjang dan keluarkan perlahan-lahan merilekskan dahi anda … alis mata anda dan biarkan saja semua tegangan hancur meleleh. Lakukan keseluruh otot di muka dan kepala anda hingga anda merasa lebih tenang.

v Putar kepala anda dengan lemah-lembut dan merasakan kekendoran di leher anda. Rilekskan seluruh otot leher dan otot bahu.

v Tarik nafas panjang sehingga udara memnuhi rongga perut anda lalu hembuskan perlahan-lahan melalui mulut…rasakan santai di otot perut anda. Biarkan sensasi relaksasi menyebar di seluruh rongga perut…pinggang…sampai punggung anda

v Lalu sambil tetap tarik nafas panjang dan hembiskan perlahan, ….sebarkan sensasi relaksasi tersebut menyebar ke pantat anda ..lutut …sampai ujung kaki…rasakan ada suatu perasaan damai, kehangatan dan relaksasi.

Apabila terdapat otot yang sulit untuk relax, pusatkan perhatian anda..fokus…kemudian tegangkan sejenak kemudian …lepaskan ketegangan itu perlahan-lahan seiring dengan hembusan nafas anda.

Release only Relaxation terlihat lebih sederhana dibanding dengan relaksasi otot yang progresif, saat anda berusaha merilekskan otot-otot tubuh anda jangan paksakan tubuh anda langsung rileks, berfikirlah positif dan tidak perlu menganalisa..kuncinya adalah nafas…rileks…dan tenang.

Tiga _ Cue Controlled Relaxation

Pada tahap ini anda perlu meluangkan waktu minimal 3 menit untuk tiap kasus. Pada tahap ini anda akan focus pada nafas dan kondisi rileks. Pastikan anda dalam kondisi senyaman mungkin.

Langkah:

v Duduk dengan senyaman mungkin

v Tarik nafas panjang lalu hembuskan perlahan-lahan sambil melepaskan semua ketegangan, ketika anda melepaskan ketegangan tersebut..kosongkan paru-paru dan perut anda dan rasakan relaks di dada dan perut anda.

v Tarik nafas dalam lalu hembuskan sambil berkata rilekssss dalam hati.. ulangi berkali-laki dan selalu katakana rilekssss dalam hati saat anda menghembuskan nafas.

v Tiap tarikan dan hembusan nafas rasakan sensasi relaksasi, dan kedamaian menyebar keseluruh tubuh anda.

v Lanjutkan untuk bernafas, fokuskan semua perhatian anda pada kata-kata di dalam kepala Anda dan di proses tentang bernafas. Rasakan relaksasai pada otot-otot tubuh anda di tiap nafas.

v Setelah anda benar-benar rileks masukkan affirmasi positif pada didri dan pikiran anda.

Empat _ Rapid Relaxation

Rapid Relaxation merupakan relaksasi cepat. Metode hamper sama dengan Cue Controlled Relaxation hanya saja dilakukan dengan cepat…

Langkah:

v Ambil nafas dalam…pelan-pelan hembuskan sambil memikirkan kata rileksssss dalam hati dan lakukan berulang kali.

v Fokus pada otot-otot anda yang perlu rileks

v Relaksasi cepat ini sangat efektif dilakukan apabila anda merasakan ketegangan di pekerjaan anda.

Lima _ Applied Relaxation

Langkah:

v Ambil nafas panjang dua atau tiga kali…lalu fikirkan kata-kata tenang pada diri anda…Hirup…rilekssss….hirup…rileks….

v Lepaskan semua ketegangan dan fokuskan pada sensasi relaksasi di seluruh tubuh anda.

Latihan Relaksasi merupakan suatu ketrampilan dan seperti halnya ketrampilan-ketrampilan yang lain anda perlu latihan dan mempraktekkannya agar menjadi lebih terampil.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

-->

Saat melahirkan dengan metode Hypnobirthing, yang akan kita alami hanyalah seperti sedang “fokus” ketika membaca buku, atau asyik memperhatikan nyala api sehingga kurang memperhatikan hal-hal yang ada di sekeliling. Meski dalam keadaan benar-benar rileks, kita tetap dalam keadaan terkendali. Selama persalinan, kita tetap sadar dan merasakan gerakan rahim, tapi mengalaminya dalam suatu harmoni antara tubuh dan pikiran. Jadi tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Dalam setiap program pelatihan Hypnobirthing, saya juga selalu menganjurkan agar para suami ikut mendampingi istrinya dan terlibat bersama. Saya selalu mengingatkan bahwa sejak kehamilan hingga proses persalinan merupakan perjalanan spiritual yang indah bagi calon ayah, bunda serta spirit babynya.

Latihan Hypnobirthing

 

Di kalangan masyarakat Jawa, sudah sejak lama ada kebiasaan membekali wanita hamil dengan bros atau peniti yang harus dikenakan di baju dengan niat/program positif agar wanita hamil dan janinnya senantiasa sehat dan selamat sejak masa hamil hingga tiba waktunya melahirkan nanti.

Afirmasi positif (penegasan) yang senantiasa di ulang setiap saat ibu hamil berganti baju itu sebenarnya berfungsi untuk memasukkan program positif ke alam/pikiran bawah sadar, sehingga nantinya wanita hamil dan janinnya benar-benar sehat serta selamat hingga saatnya melahirkan.

Kita juga mengenal anjuran bagi wanita hamil untuk mengetuk meja tiga kali ketika melihat hal-hal buruk/negatif sambil menyebut “amit amit jabang bayi” agar terhindar dari hal yang tak diharapkan itu. Kebiasaan ini sebenarnya merupakan proses menghapus program negatif (mendelete), agar tidak terekam di alam/pikiran bawah sadar, sehingga hal yang tidak diharapkan tersebut bisa terhindarkan. Jadi sebenarnya apa yang akan kita praktekkan dalam buku Hypnobirthing ini bukanlah hal yang sangat asing bagi kita, dan saatini sudah ada penelitian secara ilmiah .

 

Manusia adalah Bio Komputer

Saat ini kita hidup di jaman komputer. Melihat perkembangan komputer buatan manusia yang demikian pesat, Dr. Tb Erwin Kusuma SpKJ selalu mengingatkan, bahwa pada dasarnya manusia ibarat bio computer (komputer yang hidup, ciptaan Tuhan).

Menurut beliau, hendaknya kita bisa menghayati bahwa peran manusia adalah sebagai makhluk rohani yang mempunyai jasmani. Peran rohani adalah sebagai programmer yang mempunyai kemampuan untuk memprogram (menananamkan niat/program) ke alam/pikiran bawah sadar yang berfungsi sebagai disket. Sementara hasil print-outnya akan tampak pada jasmani manusia.

Edgar Cayce seorang pakar penyembuh holistic dari Virginia juga selalu mengingatkan bahwa Spirit is your life, Mind is the builder and physical only the result

Sebagai contoh, bila sejak kecil orang tua sering bicara “jangan makan buah pagi-pagi nanti sakit perut”, maka pesan ini akan terekam di pikiran/alam bawah sadar anak, sehingga ketika anak makan buah pagi-pagi, maka langsung perut (fisik) anak terasa sakit.

Betapa kuatnya rekaman di jiwa bawah sadar. Kabar baiknya, kalau rekamannya negatif, rekaman ini bisa dinetralisir untuk kemudian direprogramming dengan niat positif. Untuk ilustrasi di atas, diyakinkan bahwa makan buah pagi-pagi tetap sehat, sehingga yang terjadi, meski anak makan buah pagi hari, tetap sehat-sehat saja. Hal ini bisa Anda lakukan sendiri. Tapi jika ada kesulitan dapat menghubungi seorang hipnoterapis yang berpengalaman untuk membimbing Anda.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

-->

6. Jika Anda menginduksi persalinan, Anda mungkin menghadapi risiko pendarahan selama persalinan dan setelah melahirkan karena kerusakan disebabkan terhadap rahim Anda. obat-obatan induksi menciptakan kesulitan lebih besar dalam merawat bayi yang baru bersama dengan kemungkinan menyebabkan peningkatan resiko depresi pasca melahirkan yang berkepanjangan.

7. Jika Anda menginduksi persalinan Anda, maka rasa sakit semakin meningkat Anda rasakan selama persalinan.

8. Jika Anda menginduksi persalinan Anda, secara tidak sadar Anda akan memicu aliran intervensi medis seperti, obat untuk memaksa serviks Anda terbuka, beberapa pemakaisn obat-obatan narkotika untuk mengatasi rasa nyeri yang meningkat, pemantauan janin terus menerus, penggunaan forcep atau penggunaan vacuum extractor, ketika upaya di induksi gagal.

9. Jika Anda menginduksi persalinan Anda, Anda akan menjadi resiko tinggi untuk persalinan SC, (sekitar 50%). Membiarkan seorang wanita untuk mengalami proses persalinan secara alami sebelum operasi caesar akan membantu untuk mengembangkan paru-paru bayi lebih lanjut.

10. Jika Anda tidak menginduksi persalinan Anda, proses persalinan Anda akan lebih singkat dan lebih produktif, (tubuh Anda akan siap untuk itu), Anda akan mengurangi risiko operasi caesar, pemulihan paska persalinanpun lebih cepat dan Anda dan bayi Anda akan sehat.

Menghindari induksi persalinan merupakan salah satu rahasia terbaik untuk memiliki proses persalinan yang aman dan lembut bagi ibu dan bayi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

-->

17. Meredakan gejala linu panggul, khas kehamilan karena tekanan bayi

Manfaat Yoga Juga Termasuk Berikut ini:

Sehat dan Fit selama masa Kehamilan

Meditasi yang merupakan bagian dari yoga sangat membantu untuk pengembangan sikap baik yang membantu Anda mengatasi dengan perubahan tubuh Anda selama kehamilan. Latihan relaksasi napas membantu memberikan lebih banyak oksigen ke bayi di dalam rahim Anda dan membantu untuk mengatasi stres dan masalah kesehatan lainnya selama kehamilan.

Mempersiapkan Persalinan

Setiap wanita hamil keinginan melahirkan bebas rasa sakit. Kebanyakan wanita mengalami rasa takut bersalin. Melahirkan alami akan melibatkan beberapa jenis rasa sakit, tetapi masalah bagaimana caranya agar tidak sakit, adalah bagaimana Anda menangani rasa sakit kontraksi selama persalinan. Yoga adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan selama kehamilan untuk bersiap-siap agar proses persalinan Anda mudah, lancer dan tetap nyaman.

Kelahiran Anak Alami

Berlatih yoga selama kehamilan meningkatkan kemungkinan melahirkan normal. Manfaat Yoga untuk melahirkan sangat banyak karena pose Anda berlatih yoga selama kehamilan membantu otot anda menjadi lebih fleksibel dan lebih penting lagi ini akan membantu memperkuat otot kelahiran. Yoga mempersiapkan Anda untuk melahirkan normal karena mengajarkan Anda fokus, relaksasi, pernapasan dalam satu.

Penurunan Sakit Selama Melahirkan

Latihan pernapasan dilakukan selama yoga memperkuat otot dan mempersiapkan tubuh Anda untuk mengatasi nyeri persalinan. Menggunakan bola melahirkan untuk yoga selama proses itu sangat membantu untuk melepaskan tekanan setiap kontraksi. Juga, napas berirama yang diajarkan dalam yoga dapat membantu Anda beradaptasi dengan masing-masing kontraksi dan akan mengalami berkurangnya rasa sakit. Yoga memberdayakan Anda sehingga mampu menangani proses kelahiran, daripada merasa takut dan tak berdaya.

Optimal Baby Positioning/ mambantu mengoptimalkan posisi janin

Mengubah posisi bayi selama kehamilan adalah yang paling penting dari semua manfaat yoga saya tahu.  Pose kucing sangat efektif selama kehamilan. Pose ini baik untuk sirkulasi yang tepat dan pencernaan dan juga mengurangi tekanan pada punggung bawah. Manfaat yang paling banyak dari pose ini adalah gerakan yang menguntungkan bayi di dalam rahim. Jadi, jika posisi bayi salah sebelum persalinan, yoga pose dapat membantu membawa bayi ke dalam posisi yang benar menghindari C-section atau penggunaan forsep.

Penurunan Back Pain

Manfaat Yoga untuk sakit punggung sangat penting karena nyeri punggung bisa membawa masalah jangka panjang setelah melahirkan. Selama pelatihan yoga Anda, Anda akan belajar banyak pose yang membantu melepaskan stres dan ketegangan pada punggung bawah.

Memberi ruangan yang lebih untuk Bayi

Manfaat Yoga tidak hanya untuk ibu, tetapi juga untuk bayi. Banyak yoga pose membantu memberi ruang bagi bayi anda. Bayi Anda akan dapat tumbuh dan berkembang dengan lebih banyak ruang dan oksigen. Yoga mengajarkan Anda posisi yang benar Anda harus mengasumsikan saat hamil untuk memungkinkan ruangan yang paling besar untuk bayi Anda.Jika bayi Anda memiliki sedikit ruang, kepalanya mungkin tidak berbalik di bawah sebelum persalinan atau dia dapat memilih posisi melintang, yang membutuhkan C-section jika tidak diselesaikan sebelum kelahiran.

Kurang Stres untuk Ibu

Yoga mengajarkan anda bagaimana untuk mencapai relaksasi untuk melepaskan kelebihan stres. Jika Anda bekerja penuh waktu, Anda mungkin perlu beberapa waktu untuk memperlambat dan kembali mendapatkan energi. stres konstan yang berkepanjangan selama kehamilan dapat memiliki efek negatif pada Anda dan pada bayi Anda. Yoga membantu Anda memutuskan lingkaran stres dan membuat anda mampu untuk melakukan relaksasi.

Memperkuat otot dasar panggul dan Latihan Kegel

latihan Kegel adalah suatu keharusan dalam persiapan untuk melahirkan. Banyak DVD prenatal yoga atau kelas mengajarkan kepada anda bagaimana melaksanakan latihan ini yang benar dimaksudkan untuk memperkuat otot panggul Anda dan mencegah robekan perineum selama tahap mendorong bayi (mengejan) Anda. Latihan kegel bermanfaat untuk memperkuat kondisi otot panggul Anda, memperkuat rahim dan rektum. Mereka secara signifikan dapat mempermudah proses persalinan serta mempercepat penyembuhan setelah melahirkan.

Kurang Kram Kaki

Banyak wanita mengembangkan kram kaki, khususnya selama beberapa bulan terakhir kehamilan. Mereka dapat mereda dengan melakukan latihan yoga teratur dan dengan mengkonsumsi lebih banyak kalsium dan suplemen magnesium.

Sistem kekebalan yang lebih kuat

Diantara semua manfaat yoga, ini adalah yang paling penting karena sakit saat hamil mungkin memiliki resiko kesehatan bayi Anda. Yoga membantu hormon stres yang lebih rendah yang dapat membahayakan sistem kekebalan tubuh. Sistem limfatik diperkuat dan racun dilepaskan selama latihan yoga. Anda akan melihat bahwa Anda penyakit jauh lebih sedikit ketika Anda mulai berlatih yoga secara teratur.

Seperti yang Anda lihat manfaat yoga yang begitu banyak, makanya mengapa banyak praktisi kesehatan yang sering merekomendasikan yoga untuk wanita hamil karena telah terbukti secara ilmiah bahwa yoga membantu kehamilan yang sehat dan persalinan.

Catatan: sebelum memulai program olahraga selama kehamilan, konsultasikan dengan dokter atau bidan terlebih dahulu. Jika perlu cari praktisi kesehatan yang juga menguasai yoga.

BidanKita dapat membantu

buka program ini 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

-->

kemudian melepaskan penyempitan ini.

Kekuatan otot dasar panggul bisa dibangun dengan mempertahankan penyempitan untuk satu, dua & akhirnya sampai tiga detik sebelum melepaskannya.

Sekali kontraksi bisa diadakan selama tiga detik kemudian menambah kontrol otot lebih lanjut oleh konstriksi dan kemudian bersantai .

latihan ini harus dilakukan sehari-hari dan melakukan sepuluh sampai dua puluh kontraksi sepanjang hari.

Posisi Penjahit Duduk

Keuntungan

membantu tubuh kita semakin siap untuk kelahiran alami

Membantu dalam menjaga kelenturan daerah kaki sehingga tetap nyaman saat melakukan berbagai pose pada saat proses persalinan nanti

Ini bahkan membantu dalam mempertahankan kelenturan panggul dan membantu dalam membuka panggul dan juga membantu bayi dalam menyesuaikan diri dengan posisi terbaik untuk kelahiran.

Cara Melakukan posisi penjahit  Duduk

duduk dengan posisi bersila.  Gunakan dalam rutinitas sehari-hari sebagai cara duduk.

selamat berlatih

Salam Hangat

BidanKita

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

-->

Pada Lotus Birth, kelebihan cairan yang dikeluarkan plasenta  disimpan dalam mangkuk atau waskom terbuka atau dibungkus kain, lalu didekatkan dengan bayi. Kain yang digunakan untuk  menutupi plasenta atau wadah yang digunakan harus memungkinkan terjadinya pertukaran udara, sehingga plasenta mendapatkan udara dan mulai mengering serta tidak berbau busuk.

 

Garam laut sering digunakan untuk mempercepat proses pengeringan plasenta. Kadang-kadang minyak esensial, seperti lavender, atau bubuk tumbuh-tumbuhan seperti goldenseal, neem, bersama dengan lavender  juga digunakan untuk  tambahan antibacterial. Apabila tindakan pengeringan plasenta tidak diterapkan dengan baik plasenta akan memiliki bau yang berbeda, bau tersebut dapat diatasi  dengan penanaman plasenta secara langsung atau didinginkan setelah minggu pertama pasca persalinan.

Sampai sekarang belum ada penelitian lebih lanjut mengenai adanya kehilangan berat badan bayi dan penyakit kuning karena tindakan  Lotus Birth. Referensi mengenai Lotus Birth ini terdapat dalam ajaran Budha, Hindu, serta Kristen dan Yahudi.

Karena adanya praktek budaya yang berbeda maka proses pengawetan plasenta dilakukan dalam berbagai cara yang berbeda. Beberapa orang lebih memilih untuk menyimpan plasenta sehingga dapat menguburkannya dengan anak di akhir kehidupan anak tersebut. Sedangkan yang lainnya membiarkan plasenta sampai mengerut dan mengering secara alami dan kemudian dikuburkan. Salah satu contohnya adalah Orang-orang Igbo di Nigeria, mereka menguburkan plasenta setelah lahir dan sering menanam pohon diatas kuburan plasenta tersebut.

Berbicara tentang budaya, di Bali memiliki berbagai tradisi dan ritual mengenai proses kelahiran. Setiap kelahiran membawa cerita yang baru dan  berbeda untuk dijadikan sebuah pelajaran. Setiap wanita menyanyikan lagu kelahiran sendiri untuk bayinya. Ada banyak sukacita dan perayaan pada saat kelahiran. Para peneliti kebidanan di Bali mempraktekkan  pendekatan hands-off  yaitu praktek yang meminimalisir intervensi yang dilakukan terhadap ibu hal tersebut memungkinkan seorang ibu untuk mampu meyakinkan dirinya dengan didukung oleh suami atau anggota keluarganya, dengan terus-menerus menentramkan hati bahwa ia mampu melahirkan bayinya dengan tubuhnya yang sebenarnya telah  dirancang untuk mampu melahirkan secara alami. Setiap anak Hindu lahir, orang-orang bali menyanyikan mantra gayatri untuk menyambut kelahiran bayi ke dunia. Seperti halnya orang muslim menyambut kelahiran bayi dengan pujian kepada Allah SWT.

Selain menyayikan mantra gayatri, aspek kelahiran yang indah dan menyentuh yang dilakukan orang Bali adalah Lotus Birth. Ini adalah ketika tali pusat utuh setelah lahir dari satu jam sampai beberapa hari. Bayi dan plasenta tetap satu unit sampai orang tua memutuskan untuk memotong tali pusatnya. Tali pusat merupakan organ tubuh bayi, dan pemotongan secara tiba-tiba dapat mengejutkan bayi secara fisik, dan emosi, oleh karena itu dilakukan Lotus Birth.

Lotus Birth juga merupakan cara agar ibu dan bayi untuk  beristirahat bersama-sama, skin-to-skin kontak, menyusui dan bonding attachment, sejak bayi bergerak. Salah satu cara yang kadang-kadang dilakukan untuk memisahkan plasenta dari bayi adalah dengan cara pembakaran tali pusat (burning cord). Menurut kepercayaan orang Bali, pembakaran tali pusat menarik semua energi daya hidup dari plasenta ke bayi, sehingga memungkinkan bayi untuk merasa lengkap walaupun kehilangan organ penting. Selama proses pembakaran tali pusat orang Bali tetap menyanyikan mantra gayatri sampai tali pusat habis dibakar. Setelah lepas plasenta kemudian segera diambil oleh ayah untuk dikubur di halaman rumah keluarga, sehingga anak akan selalu dapat menemukan cara atau jalan ke rumah keluarga tersebut. Praktek penundaan pengekleman dan pemotongan tali pusat serta burning cord selain di Bali juga dilakukan di BidanKita yang mana setiap persalinan selalu dilakukan penundaan pengekleman dan pemotongan talipusat atau burning cord tentunya sebelumnya selalu ada informed coice dan inform consent nya ke klien dan keluarga.

Penghormatan terhadap integritas pikiran, jasmani dan rohani dari ibu dan bayi, adalah penting untuk perdamaian di bumi. Bila hal tersebut dillakukan maka akan memperkuat kasih sayang yang sangat diperlukan untuk manusia bertahan hidup.

Mengapa Lotus Birth?

Setiap ibu memiliki alasan sendiri. Berikut ini adalah beberapa alasan ibu untuk memilih Lotus Birth:

1. Tidak ada keinginan ibu untuk  memisahkan plasenta dari bayi dengan cara memotong tali pusat.

2. Supaya proses transisi bayi terjadi secara lembut dan damai, yang memungkinkan penolong persalinan untuk memotong tali pusat pada waktu yang tepat.

3. Merupakan suatu penghormatan terhadap bayi dan plasenta.

4. 100% menjamin bahwa bayi mendapatkan volume darah optimal dan spesifik yang diperlukan bagi bayi.

5. Mendorong ibu untuk menenangkan diri pada minggu pertama postpartum sebagai masa pemulihan sehingga bayi mendapat perhatian penuh.

6. Mengurangi kematian bayi karena pengunjung yang ingin bertemu bayi. Sebagian besar pengunjung akan lebih memilih untuk menunggu hingga plasenta telah lepas.

7. Alasan rohani atau emosional.

8. Tradisi budaya yang harus dilakukan.

9. Tidak khawatir tentang bagaimana mengklem, memotong atau mengikat tali pusat.

10. Kemungkinan menurunkan risiko infeksi (Lotus Birth memastikan sistem tertutup antara plasenta, tali pusat, dan bayi sehingga tidak ada luka terbuka)

11. Kemungkinan menurunkan waktu penyembuhan luka pada perut (adanya luka membutuhkan waktu untuk penyembuhan.sedangkan jika tidak ada luka, waktu penyembuhan akan minimal)

Hanya karena tali pusat telah berhenti berdenyut  tidak berarti tali pusat menjadi tidak berguna lagi. Ada yang masih mengalir ke dalam darah bayi. Setelah mencapai volume darah optimal pada bayi, sisa dari jaringan akan menutup secara aktif. Penutupan semua jaringan TIDAK terjadi ketika tali pusat tampak berhenti berdenyut. Tali pusat dapat terus berdenyut sekitar 2 hingga 3 jam.

Langkah dilakukannya Lotus Birth.

Beberapa hal yang dilakukan dalam Lotus Birth diantaranya :

1. Bila bayi lahir, biarkan tali pusat utuh. Jika tali pusat berada sekitar leher bayi, cukup angkat tali tersebut.

2. Tunggu lahirnya plasenta secara alami.

3. Ketika plasenta lahir, tempatkan pada mangkuk di dekat ibu.

4. Tunggu transfusi penuh darah dari pusat ke bayi sebelum menangani plasenta.

5. Hati-hati dalam mencuci plasenta yaitu dengan menggunakan air hangat dan tepuk-tepuk sampai kering.

6. Tempatkan plasenta di tempat yang kering.

7. Letakkan plasenta pada  bahan yang menyerap seperti sebuah popok atau kain kemudian letakkan dalam tas plasenta. Permukaan plasenta akan berubah setiap hari bahkan lebih cepat  jika sering terjadi rembesan. Alternatif lain untuk mempercepat pengeringan plasenta yaitu dengan menaburkan garam pada bagian plasenta.

8. Gendong bayi dan beri makan sesuai kebutuhannya.

9. Pakaikan bayi menggunakan pakaian yang longgar.

10. bayi dapat dimandikan seperti biasa, biarkan plasenta bersamanya.

11. Meminimalisir pergerakan bayi.

Pastinya seru kan?

Coba dan rasakan manfaatnya

 

Salam hangat

BidanKita

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

-->

3. Tidak perlu menggunakan obat bius untuk ibu yang hendak bersalin

4. Lebih mudah menangani ibu hamil karena lebih tenang dan rileks saat bersalin

salam Hangat

BidanKita

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

-->

Para peneliti kemudian melakukan penelitian kepada109 wanita dengan perdarahan postpartum berat dengan perempuan lain yang menerima pitocin selama persalinan, tetapi pada dosis yang lebih rendah atau untuk jangka waktu yang lebih singkat. Mereka berusaha untuk mencocokkan karakteristik perempuan, seperti indeks massa tubuh, usia, berapa banyak bayi yang mereka miliki, apakah ada kondisi yang mendasarinya yang dapat berkontribusi berlebihan, ras perdarahan, dll

Mereka menyimpulkan ada bukti signifikan bahwa risiko meningkat perdarahan postpartum berat dengan peningkatan dosis dan / atau lamanya pemberian pitocin. Sementara penulis berpendapat bahwa studi lebih lanjut dan penyelidikan diperlukan, temuan-temuan mereka menjamin perhatian kita.

Apa artinya bagi ibu hamil? Cukup bahwa Anda memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko perdarahan postpartum. Penggunaan pitocin paling umum adalah untuk induksi persalinan, atau augmentasi persalinan-penguatan atau meningkatkan frekuensi kontraksi.

Bagaimana seorang wanita hamil menghindari penggunaan pitocin selama persalinan? Sangat mudah untuk mengatakan tidak” untuk pitocin, namun ketika dokter anda menekan Anda dan memberi Anda beberapa alasan mengapa lebih baik untuk Anda dan bayi Anda untuk menerima pitocin, akan sulit untuk mengatakan tidak. Tapi ada hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menghindari pitocin yang ditawarkan, dan alternatif Anda dapat mempertimbangkan jika Anda diberitahu Anda membutuhkannya:

Tinggal di rumah ketika kontraksi sampai kontraksi setidaknya setiap 5 atau 3 menit sekali, dan berlangsung selama empat puluh detik atau lebih. Memang kadang kontraksi dapat berhenti dan mulai, mungkin akan terasa lebih kuat dan kemudian intensitas berkurang untuk sementara waktu. Hal ini NORMAL, tetapi ini sering dijadikan alasan umum mengapa penyedia layanan kesehatan (RS) memutuskan untuk menggunakan pitocin.

Pertimbangkan ke Bidan dulu sebelum ke RS.Atau, mempertimbangkan untuk menyewa bidan untuk memeriksa Anda selama persalinan dini dan membantu anda memutuskan kapan untuk pergi ke rumah sakit. Banyak bidan akan memberikan layanan ini bagi wanita yang ingin kelahiran rumah sakit dengan OBgyn, tapi ingin meminimalkan risiko intervensi. Bidan praktek cenderung lebih sabar dan PRO Normal.

 Tanyakan kepada dokter Anda, pada awal kehamilan Anda, kapan menganggap pemberian pitocin direkomendasikan. Tanyakan apa metode alternatif dari stimulasi lain yang bisa Anda pertimbangkan. Jika ia tidak bisa memberikan solusi apapun, Anda mungkin bisa mempertimbangkan untuk mencari dokter/bidan yang berbeda.

 Hindari induksi. Induksi persalinan harus merupakan pilihan terakhir, digunakan untuk situasi medis dimana untuk melanjutkan kehamilan jelas lebih berbahaya bagi ibu dan / atau bayi daripada menunggu untuk persalinan spontan.

Bersabarlah dengan variasi persalinan normal. Jadi bagaimana jika persalinan menjadi keos atau melambat untuk sementara waktu? Ini mungkin cara tubuh Anda memberi waktu kepada Anda untuk istirahat. Justru ambil keuntungan dari itu dan tidur. Selama kondisi bayi baik, detak jantungnya stabil, tidak ada salahnya menunggu. Memahami bahwa persalinan normal dapat berhenti dan mulai untuk beberapa waktu sebelum kontraksi. Gunakan waktu tersebut untuk tidur dan memulihkan kondisi tubuh, daripada menjadi frustasi dan berusaha segera menyelesaikan proses persalinan.

Hindari pemecahan air ketuban. Ini justru akan membuat kontraksi Anda tidak adekuat dan potensial infeksi, apalagi pemecahan dilakukan < pembukaan 8 cm.

Gunakan metode-metode alternatif Untuk meningkatkan kontraksi secara alami & adekuat. Berjalan, stimulasi puting, perubahanposisi, mandi, berendam, pelvic rocking, endorphin massage dan accupressure semuanya digunakan untuk merangsang kontraksi yang kurang adekuat.

Jika Anda harus menggunakan pitocin, mulai dengan dosis yang sangat rendah (0,5 milliunits – 1 milliunit per IV menit) dan memberikan waktu tubuh Anda untuk merespon. Jika kita bisa mengukur tingkat alami oksitosin dalam aliran darah selama persalinan, apakah Anda pikir oksitosin saat dikeluarkan langsung dalam tingkat yang tinggi? Tentu saja tidak. Itulah sebabnya kontraksi persalinan biasanya dimulai dengan yang ringan, kontraksi pendek, yang akhirnya semakin lebih kuat, lebih lama, dan lebih durasinya. Ketika persalinan ditambah dengan pitocin, arus dimulai dengan dosis sangat rendah, untuk mensimulasikan persalinan normal. Setelah kontraksi semakin sering, pemberian pitocin bisa hentikan. Tujuan pitocin dalam banyak kasus harus hanya untuk metrangsang tubuh untuk memulai persalinan. Namun jika berbagai upaya/tindakan-tindakan lain telah dilakukan itu gagal, dan jika benar-benar diperlukan untuk mempercepat proses persalinan, nah baru pitocin digunakan.

 

Salam hangat

Bidan Kita

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

-->

6. Kegigihan/ keteguhan/ketekunan

Seperti yang pepatah katakan Roma tidak dibangun dalam sehari, menciptakan sesuatu yang baru dalam hidup Anda membutuhkan ketekunan. pikiran Anda saat ini adalah hasil dari semua informasi yang telah diambil dalam selama bertahun-tahun, demikian penegasan selama beberapa hari, mungkin tidak akan memiliki banyak dampak. Setelah melakukannya selama beberapa minggu dan secara aktif baru bisa membuat semua perbedaan.

7. Keyakinan

Ini akan membantu untuk percaya pada proses penegasan karena akan membantu Anda untuk tetap yakin dengan affirmasi itu. Tapi percaya dengan afirmasi tidak mempengaruhi validitas mereka, jika Anda melakukannya dengan perasaan secara teratur dengan cara yang benar, maka affirmasi itu akan bekerja. Jika Anda tidak percaya, maka affirmasi itu tidak akan bekerja untuk Anda.

8. Rileks dan Jadilah santai

Sesering mungkin lakukan relaksasi ini akan memudahkan untuk masuk ke dalam alam bawah sadar Anda

Jadi Membuat Afirmasi itu Mudah

Beberapa contoh kalimat affirmasi antara lain:

Sukacita mengalir sepanjang hari setiap aku mengingat hari perkiraan kelahiran janinku.

Setiap kali aku berfikir tentang proses persalinanku,

aku bernafas dalam kearah perut bawahku.

Setiap aku tarik nafas dalam…kami merasakan kedamaian dan ketenangan mengalir keseluruh tubuh.

Aku menyadari pertumbuhan dan pengembangan janinku yang sempurna.

Aku mengetahui dan menyadari bahwa kontraksi yang aku rasakan menjelang persalinan merupakan cara yang terbaik untuk proses persalinan bayiku.

Setiap kali aku merasakan kontraksi di perutku…secara otomatis aku mengambil nafas dalam untuk di arahkan ke dalam perutku dan saat aku menghembuskan nafas…rasa relaksasi mengalir kedalam tubuhku.

Kontraksi yang kurasakan memandu bayiku dengan lemah lembut untuk lahir dari rahimku dengan tenang dan nyaman

Saat waktunya tiba, aku melahirkan dengan nyaman dan mudah.

Tubuhku semakin rileks saat aku merasakan kontraksi Kita merasakan yang nyaman, aman dan yakin selama kelahiran.

Seluruh proses persalinanku berlangsung dengan cepat, mudah dan nyaman.

Kita diisi dengan kebahagiaan dan kegembiraan bahwa kita dengan baik segera temu bertatap muka

 

dapatkan Affirmasi di BidanKita dan rasakan manfaatnya:

https://www.youtube.com/watch?v=1on8VKu77Js

Salam Hangat

BidanKita

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

-->

Setelah kurang lebih 5 menit, mintalah pasangan untuk berpindah ke lengan/ tangan yang lain.

Meski sentuhan ringan ini hanya dilakukan di kedua lengan, namun dampaknya luar biasa. Anda akan merasa bahwa seluruh tubuh menjadi rileks dan tenang.

 

Cara (2) :

Teknik sentuhan ringan ini juga sangat efektif jika dilakukan di bagian punggung.

Caranya :

Ambil posisi berbaring miring atau duduk.

Pasangan mulai melakukan pijatan lembut dan ringan dari arah leher membentuk huruf V terbalik, ke arah luar menuju sisi tulang rusuk.

Terus lakukan pijatan-pijatan ringan ini hingga ke tubuh Anda bagian bawah belakang.

Suami dapat memperkuat efek pijatan lembut dan ringan ini dengan kata-kata yang menentramkan Anda. Misalnya, sambil memijat lembut, suami bisa mengatakan, “Saat aku membelai lenganmu, biarkan tubuhmu menjadi lemas dan santai,” atau “Saat kamu merasakan setiap belaianku, bayangkan endorphin-endorphin yang menghilangkan rasa sakit dilepaskan dan mengalir ke seluruh tubuhmu”. Bisa juga dengan mengungkapkan kata-kata cinta.

Setelah melakukan endorphin massage sebaiknya pasangan langsung memeluk istrinya, sehingga tercipta suasana yang benar-benar menenangkan.

Endorphine massage sebaiknya dilakukan pada ibu hamil yang usia kehamilannya sudah memasuki 36 minggu. Mengapa? Karena Endorphine massage dapat merangsang keluarnya hormon oxytocin, yang bisa memicu terjadinya kontraksi,

Dan bagi ibu dengan riwayat persalinan premature atau riwayat keguguran secara berulang, teknik ini harus dilakukan dibawah pengawasan bidan/dokter

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

-->